What is a ZEN KIDS session like?
Children
5-10 years
ZEN KIDS began as a group activity dedicated to the personal and emotional development of children, using a comprehensive perspective of the therapeutic models and tools that we currently find, in order to allow children to come into contact with meditation, breathing, the expression of feelings, group dynamics that promote trust and communication, among other practices.
But we continue!
We meet weekly, and within the goals/needs of each child and each group, we adjust behaviors, promote self-esteem, laugh, meditate and have the possibility of growing TOGETHER! Thank you to all the children with whom we have the privilege of being and learning.
Each one is unique, and it is in the combination of each of the individualities that the groups become wonderful!
Pre-Teens and Teens
11-15 years
As aulas ZEN KIDS incluem as seguintes atividades:
- Exercícios dinâmicos e de movimento
- Mindfulness
- Técnicas de relaxamento
- Técnicas de respiração
- Meditação (em todas as sessões)
- Técnicas de gestão emocional para crianças
- Expressão artística (dramática; pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
- Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva e Coaching
- Jogos e Dinâmicas de grupo
Sempre de forma lúdica e divertida...
As aulas ZEN KIDS tem a duração de 60 minutos, sendo cada uma única e promovendo uma combinação entre as atividades acima indicadas, e outras mais.
Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.
Quais os objetivos da atividade de grupo ZEN KIDS?
Nível Físico
- desenvolver a consciência corporal e a flexibilidade
- diminuir a tensão física
- auxiliar o corpo a acalmar o sistema nervoso
- aumentar os níveis de energia saudável
Nível Mental
- acalmar a mente
- aumentar a concentração
- estimular a imaginação e criatividade
- estimular o optimismo
Nível Emocional
- promover a auto-confiança e auto-estima
- promover o optimismo e gratidão
- aumentar a inteligência emocional
- aumentar a resiliência
- transmitir ferramentas para lidar com o stress, ansiedade
- promover o processo de resolução de problemas
O ZEN KIDS procura transmitir às crianças ferramentas que poderão utilizar no seu dia-a-dia, assim como no seu percurso de desenvolvimento.
Contacte projetozenkids@gmail.com e 960271750 para mais informações!